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Ahhh… L’hiver ! Cette saison, on ne l’aime pas trop. Le vent, le froid, la diminution de luminosité et donc la fatigue auraient tendance à nous rendre grognon… Bibi a le moral dans les chaussettes !

Et pourtant, l’hiver est la saison de l’introspection, le temps est au ralenti. C’est donc le meilleur moment pour se recentrer, prendre du temps pour soi et se bichonner !

Comme ça qui aura les batteries à bloc pour mieux repartir au printemps ? Bah c’est toujours Bibi pardi !

Le Blues Monday c’est passé, place au fun !

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1. On s’hydrate de l’intérieur

Les bonnes résolutions du 1er Janvier sont déjà oubliées ( régimes, sport, tralala ) ?
Allez un petit effort, faites du bien à votre corps, il a besoin d’être hydraté, buvez au moins 1,5L d’eau par jour, eau, tisane, soupe, variez les plaisirs !
Et si vous êtes amatrice de thé ça tombe bien, deux tasses de thé par jour divisent par deux le risque de déprime et comme le volume du thé est plus grand que celui du café, celui-ci impose une consommation lente, idéale pour « méditer », se focaliser sur le moment présent et ses sensations…
De plus, lorsque vous tenez une tasse de thé, la chaleur de la tasse dilate les vaisseaux au bout des doigts, et cette dilatation envoie un message positif au cerveau.
Privilégiez la cannelle, le gingembre, le clou de girofle, car ça réchauffe ! ( rime riche ! )

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2. On évite l’eau bouillante…

Aussi bien dans le thé justement que sous la douche, surtout si vous êtes dans une région calcaire.
En effet, l’eau chaude détruit le film hydrolipidique ( eau + sérum ) qui recouvre votre peau.
Résultats : rougeurs, tiraillements, squames sont de la partie…
Et c’est la même chose pour le radiateur qui va à fond les ballons, ♥ préférez les gros câlins pour vous réchauffer ! ♥

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3. On prend soin de sa peau !

L’hiver, la peau est encore plus sensible aux agressions du quotidien, qu’il s’agisse du froid comme de la pollution et qu’elle soit mixte, sèche, déhydratée, elle a besoin d’une attention toute particulière.
Pour le visage, privilégiez les eaux florales et évitez les eaux micellaires et les lotions alcoolisées le matin et démaquillez à l’aide d’un lait, d’une huile en fonction de votre type de peau.
Pour le corps, effectuez un gommage régulièrement et hydratez-hydratez-hydratez avec un soin, baume naturel !

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4. Et surtout on prend du temps pour soi !

Comme je le disais au début, l’hiver est la saison de l’introspection, du cocooning, l’idéal pour se recentrer sur soi et de se poser des objectifs pour l’année qui commence.
Et si vous vous octroyez au moins 10 min pour vous chaque jour pour lire, marcher dans la nature, écouter de la musique, prendre un bain chaud et pourquoi pas se faire masser?
En conclusion, si vous ne prenez pas de temps pour vous, qui le fera à votre place ?

Allez, go, vous le méritez bien !

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Cette article vous a-t-il aidé à apprécier l’hiver? Et vous comment prenez-vous soin de vous?